2024/07/14
短期で痩せようとすると、リバウンドする可能性が上がります。
理由としては、
食欲の乱れ→食事制限を一気にすると体にエネルギーが足りない状態になる
カロリーをいきなり落としたり、糖質を凄い下げたりするとエネルギー不足になり
もっと食べろという指令が入り、過食とか摂食障害になったりする
一回無理やり痩せた時に、代謝が下がってしまって
リバウンドした時に体重は戻るんだけど、代謝が戻らない。
次にダイエットした時は、戻りづらくなる。
結果、痩せづらくなる原因になります。
代謝が下がってしまって、それによって体が冷えてしまい
疲れやすくなったり、イライラしやすくなったりします。
短期で痩せようとした結果、、
体重は元以上に戻ってしまうし、食欲も乱れ、代謝も下がり、体調も乱れる
出来るだけ、早く痩せようとするのはそれだけ弊害があるので
1年くらいかけて痩せるのが弊害なく結果が出やすいです。
健康的に美しく痩せるための、ダイエットを当サロンも推奨しておりますので
痩せたい方はご相談下さい。
