2024/09/14
コーヒー飲まない方が良い人5選
1．頭痛がある人
2．めまいが起こりやすい人
3．イライラしやすい人
4．耳鳴りがある人
5．肌が乾燥しやすい人
理由→体の気が上がりすぎて症状が悪化します。
コーヒーのメリット（適量の場合）
覚醒作用…カフェインが集中力や注意力を向上させ疲労感を軽減
抗酸化作用…ポリフェノールやクロロゲン酸などの抗酸化物質が豊富に含まれており細胞の老化を防ぐ効果があります
心血管疾患のリスク低下…適量の摂取の場合。心血管系の健康をサポートし心臓病や脳卒中のリスクを軽減するという研究結果もあります。
飲み過ぎはデメリットであり一般的には1日2～3杯程度が推奨されています。
ぜひ参考にしてみてください！
