2024/09/25
大きく息を吸ってーって良く言われると思いますが、これ間違いです。
正しい呼吸方法や深呼吸は先に吐く！
「吐いて～・吸って～」です。
体の中に溜まった汚れた息だけじゃなくストレスや嫌な感情、不安、恐れ、緊張、怒り、悲しみ、トラウマ、思考など
人間関係、毒素なんかを全部嫌なものひっくるめて出すイメージで
息を全て吐き出して大きく吸ってー吐いてってやるんです。
そうするとスッキリしませんか？
入れる前に溜まった不必要なものは、まず出すこと
それは体も一緒！
入れるものも大切だけど、そこばっかりじゃダメです。
呼吸が浅いと全ての不調に繋がりますので
呼吸の仕方を解消する為の横隔膜調整、肋骨調整、呼吸指導を行います。
呼吸が浅いと感じる方は、お困りの方はご相談下さい。
