腰痛の人のほとんどは、体の力が抜けない

腰痛の人のほとんどは、体の力が抜けないについて解説致します。

なぜ、腰痛の人は力が抜けないかというと「呼吸が浅い」事で「インナーユニット」の働きが悪いとうい事です。
インナーユニットとは体幹部４つの深層の筋肉、横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群で構成されています。

この筋肉は呼吸や姿勢保持など日常生活で当たり前に関わっているだけでなく、妊娠・出産など女性特有の体の変化にも大きく影響します。
また、動作開始時に働くためアスリートにも関連しており幅広い分野で注目されています。

インナーユニットの働き
1．姿勢保持
2．内臓の保護
3．安定化
4．予備動作

呼吸が浅い人は、肋骨の動きが悪かったり横隔膜の働きが悪いことで
インナーユニットの働きが弱くなりますので体幹が安定せず、力が抜けないので

腰痛の人を良くするには、「インナーユニットの働き」「呼吸」を変えるのはマストです。

中々取れない腰痛でお困りの方はご相談下さい。