2025/01/12
『痩せない』=『代謝低下』ミトコンドリアは代謝をコントロールするための重要な組織です
痩せない人はミトコンドリアが弱くなり代謝低下している可能性があります
ミトコンドリアが弱る原因トップ3
①カロリー不足で弱る‥理想的なカロリー目安
→朝食を食べてない
→夕食はお米抜き
→野菜ばっかり食べてる
※カロリー不足を引き起こすと、エネルギーの材料が不足したりホルモンの働きが低下し、ミトコンドリアが弱る=痩せづらい身体になります！
②食事バランスが悪いと弱る‥PFCバランスを整えるワンポイント
→朝はプロテインだけ
→コンビニ弁当や外食が多い
→糖質制限している
などの食事バランスが悪くなる
・高タンパク質食
・ケトジェニック
・油が多い食事
・糖質制限
これらはミトコンドリアの機能が落ちる事が証明されています
③酸化しやすい油で細胞にダメージ‥酸化しやすい油
→エゴマ・亜麻仁油を使っている
→揚げ物や炒め物が多い
→サラダに油を沢山かける
などは酸化しやすい油でダメージ
酸化しやすい》オメガ3・オメガ6はミトコンドリアを傷つけます
代謝も下がり、痩せにくい身体に直結する
酸化されにくい油→ココナッツオイル、ラード、MCTオイル、オリーブオイルなど
プレシャスサロンでは、ミトコンドリアに着目した自社開発サプリで燃焼しづらい内臓脂肪などに効果が期待出来ます。
ここでは詳しく触れませんが、ダイエットでお困りの方は是非ご相談下さい。
