ブルーライト中毒に要注意

ブルーライト中毒に要注意

ブルーライトとは、青い光。携帯やテレビなどの光です。
ブルーライトを見続けると、脳の下垂体機能が異常を起こします。
脳の下垂体が異常を起こすと、ホルモンバランスや自律神経に異常を起こし「肥満」「病気」に繋がります。

なので、「ブルーライトは太る原因」です。

目と脳は、位置も近いので目と脳を繋ぐパイプには、「DHA」「ビタミンA」などの栄養素があります。

ブルーライトは、これらの栄養素を消費しますので、白内障などの病気に繋がりますし
脳の下垂体に悪影響を与えるので、脳が興奮し身体疲労が取れなくなり、痛みを感じやすくなります。

目の負担が減ると、気分は良くなり体調が良くなり睡眠の質が向上します。

光がDNAを良くも悪くも変えます。
ブルーライトじゃなくて、太陽光にある紫外線やUVなどの自然光を見ることで体内のDNAを活性化させる事が大切です。
自然の力で、体内のリズムを整え自己治癒力を高める事に限ります。

なので「朝の過ごし方」が健康の鍵を握ります！
ブルーライトは出来るだけカットしましょう！携帯やテレビなどを見る時間を減らす！ブルーライトカットのメガネなどに変える！

現代では、様々な電磁波なども多く自然の力を妨げることが多いので
上記の内容を意識して、朝の過ごし方を変えて未来の健康を手に入れましょう！