手足がいつも冷える人の特徴について

手足がいつも冷える人の特徴について

冷えは万病のもとです。とにかく素肌を冷えさない（夏もです）

実は中医学では…冷え性は冬には改善できないと言われています。改善できるのは「温かい時期」

冬はもちろん冷やさないようにしますが夏に冷房で冷やしすぎないことが大事です。

冷える特徴1…体温より冷たいものを食べる

お刺身・ヨーグルト・お豆腐・生サラダ・ビール・レストランの氷入り水×

朝はお味噌汁とご飯ですよ

ヨーグルトとパンでは冷えちゃいます。

冷える特徴2…手首・首・足首を冷やす

３つの首は冷やさない！夏に冷やさないこと大事！

冷える特徴3…食べる量が少なすぎる

エネルギー不足だと身体は冷え冷え。ダイエットでちゃんと食べない。

タンパク質が少ないのもNG。甘いものばかり欲しくなりますます冷えることに・・

3食ちゃんと食べるように！

「特に末端が冷える人は巡りが悪くなってるかも」

オススメ食材：柑橘系

柑橘系は巡りアップ食材。特にイライラしてストレスが溜まっていて手足が冷える〜！と言う方にはオススメ。

「末端だけでなくカラダ全部が冷える〜」

オススメ食材：腎を温める物

栗・ニラ・えび・羊肉など

腎という臓器が弱いとカラダ全体が冷えてしまいます。体をしっかり温めてくれますよ！

また、整体では末端冷え性の方に対して「内臓整体」により機能を活性化させるサポートしておりますので、万年冷え性でお困りの方はご相談下さい！