2025/02/26
自律神経を整えるには○○の疲れを変えようについて
自律神経の乱れで多いモヤモヤとした感じ…
このモヤモヤを解消するには「視界をクリア」にすることが大事です
視覚と自律神経の関係
五感→視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚
五感の中でも特に視覚がぼやけていたり、疲れていると自律神経は整いにくくなります
コンタクトや眼鏡の人へ1度外してみてください！
視界がぼやけていたり、目が疲れてる状態で何かを深く考えたりするのが億劫に感じませんか？
視覚がクリアになることで得られるメリット
・視界が広くなり、良いことに気づきやすい
・彩りがはっきりして緑や花に幸せを感じれる
・文字を見ることが苦痛に感じなくなる
対策1→目と首を温める
対策2→頭の筋肉をほぐしていく（こめかみ．後頭部の付け根）
詳しくは、セルフケアなどで伝えていますので自律神経の乱れが気になる方は是非ご相談ください
