日本人は世界一座りすぎ！？

日本人は世界一座りすぎ！？について

座位中心の生活は喫煙と同じくらい悪いです。
座りすぎな生活は、様々な悪影響があります。
エネルギーの消費量が減少し血糖値が上がりやすくなり、交感神経の働きが上がり血圧が上昇しやすくなり筋肉が衰え肥満になりやすくなる。しかしそれだけではありません。

座る姿勢は腕を前に出した状態で「動かさない」ことにより不良姿勢が強化される。特に肩甲骨が前に変位、腕が内側に捩れます。

肩関節は色々な方向に動き体の中で最も可動域が大きい関節です。偏って使うことにより肩関節の動きが悪くなり、だるさや重さ、痛みなどに繋がります。