2023/03/16
こんにちは（＾＾）
Precious salonのnatsukiです♪
健康を意識すると“ミトコンドリア“というキーワードが出て来ると思いますが、
実際にミトコンドリアはなぜ必要なのかを綴ります。
～体を機能させるミトコンドリアの「栄養」が不足している～
私たちの体は、食事が消化されて栄養が血中に入り、全身へめぐります。
およそ37兆個の細胞の隅々にまで栄養が運ばれ、細胞内にある「ミトコンドリア」という器官でエネルギーに変換されることで体が動く仕組みになっています。
この「ミトコンドリア」に必要な栄養素というのが、タンパク質、鉄、マグネシウム、ビタミンＢ群などです。
これらの栄養素が不足してしまうとミトコンドリアがうまくエネルギーを作れません。
さらに、体内で炎症を起こす原因になる「活性酸素」を大量に生み出すようになってしまいます。
～体に無駄なものがたまって排泄できず、「炎症」を起こしている～
パン、麺などの小麦製品、お菓子や甘い飲み物、アルコール飲料などを多く摂取すると、腸内環境が乱れて真菌の一種であるカンジダ菌が増殖することがあります。そして、カンジダ菌が出す毒素は、ミトコンドリアの機能を低下させます。
また、本来吸収されるべきではない体に有害な物質も吸収されてしまいます。腸から吸収された有害物質は、全身に散らばり、やがて病気のもとになる炎症を起こす原因となります。
～血液やリンパの「めぐり」が悪く、冷えている～
血行不良により酸素や栄養素がミトコンドリアまで円滑に届かないことや、リンパのめぐりが悪いことで、老廃物が体内にたまったままになってしまうことも問題です。血流が悪く低体温になり深部体温が37度を下回ると、ミトコンドリアの機能が低下します。
このように、「体バテ」を防ぐカギとなるミトコンドリアは、様々な要因によって機能の低下を起こしてしまいます。
これらをあらかじめ理解し対策することで、「バテない体」を維持できるのです。
＃沖縄 骨盤矯正＃沖縄 ダイエット＃沖縄 パーソナルトレーニング＃骨盤矯正 沖縄＃ダイエット 沖縄＃パーソナルトレーニング 沖縄＃沖縄 骨盤矯正＃沖縄 ダイエット＃沖縄 パーソナルトレーニング＃骨盤矯正 沖縄＃沖縄 ダイエット＃沖縄 パーソナルトレーニング＃沖縄県 骨盤矯正＃沖縄県 ダイエット＃沖縄 パーソナルトレーニング＃骨盤矯正 沖縄＃ダイエット 沖縄＃パーソナルトレーニング 沖縄県＃むくみ改善＃むくみとり＃むくみ対策＃むくみケア＃産後太り＃産後トレーニング＃豊崎＃豊見城＃豊見城市#糸満＃マタニティ整体 沖縄県＃マタニティ整体 豊見城市＃マタニティ整体 那覇＃マタニティ整体 八重瀬＃マタニティ整体 南城＃マタニティマッサージ 那覇＃マタニティマッサージ 豊見城＃マタニティマッサージ 沖縄
