水分不足で出る症状5選

 

今回は水分不足で出る症状5選について紹介します!

1.体が火照りやすい
2.便秘になりやすい
3.筋肉がつりやすい
4.足腰がダルい
5.目の渇きが強くなる

オススメの食べ物
黒豆、山芋、人参、ほうれん草

是非、参考にしてみて下さい!

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