2024/07/24
結論…生活習慣の見直しが大事
1．食事を正していく
小麦（グルテン）ばかり
カフェインを大量に摂る
砂糖、甘いものばかり
2．サプリを追加していく
ビタミンB、C、D、E
マグネシウム、亜鉛、鉄
乳酸菌、消化酵素など
3．環境を整えていく
職場環境
友人関係
家族関係など
4．腸を整えていく
副腎疲労（自律神経失調症）では・・腹部症状がとても多い
5．炎症を無くしていく
副腎から出るコルチゾールは・・
血糖値の維持
抗炎症（炎症を消す）
6．ストレス源を無くす
副腎から出るコルチゾールは・・
人間・仕事関係
将来の不安など
これらを参考にして、自律神経の乱れを解消しましょう！
整体でも、自律神経や副腎疲労を整える内臓へのアプローチや背骨へのアプローチを行っていますので、お困りの方はご相談下さい！
