2024/08/24
皆さん、健康のために何かをしようとした時に
色々なことに手を出してませんか？
まず最低でもやってほしい3つを紹介します。
これをしないと基本的に健康にはなれないです。
1．腸内環境を良くする
「腸は免疫の７割、内臓は肌の鏡など」有名な言葉があります。
まず腸内環境を良くすることが第一ステップなのです。
全ての病気を辿ると腸が悪かったとなります。
2．添加物の多い食をやめる
日本で売ってる食のほとんどは添加物まみれです。
添加物の摂りすぎは腸を悪くします。
コンビニに行かない、安いスーパーで買い物をしない。
チェーン店に行かないなど余計なものを減らしましょう。
3．向上心を持つ
健康の土台に来るのは気持ちの面です。
量子的な話になりますが気持ちがない人は何も変わりません。
例えば、がんを治したいと思わない方は治らない。
治したいと希望を持つ方は直る方向に進む。シンプルな話です。
この3つだけで基本的に病気になる可能性は減ります。
何か別のことを優先してやっていたら、こちらに切り替えてみてください。
