2024/09/19
眠る時間6時間切ると現れる異変8選についてお伝え致します。
1.寝不足1週間で変化する遺伝子は700以上
2.注意散漫となり、いろんなものを置き忘れたり引っ掛けて倒したりする
3.脳がシナプスを老廃物と勘違いして食べ始める
4.睡眠5時間未満で嘘を勝手に作り出してしまう
無意識に都合の良いように変えてしまう
5.睡眠時間が1時間少なくなる度に200kcalずつ余分に食べてしまう
6.髪の毛が細くなり薄くなってくる
7. 1日徹夜をすると他人に敵意を抱く
8.交通事故のリスクが高まる
→7時間睡眠:1.0倍
→6時間睡眠:1.3倍
→5時間睡眠:1.9倍
→4時間睡眠:4.3倍
→4時間未満11.5倍
これだけのリスクがありますので睡眠不足でお困りの方は
全身骨格矯正で歪みを整え、脱力して熟睡出来る体作りをしていきましょう！
