2024/10/08
目の疲れを放置するとヤバい！？について解説します。
目で9割情報をキャッチして日々生きています。
江戸時代の1年分の光を浴びていた刺激を現代の人は1日で浴びていると言われています。
自然光ではなく、人工の光を浴びています。
光を浴びると人間は昼間と思い交感神経が覚醒して興奮します。
交感神経が活性化すると体は当然のように緊張します。
戦闘モードが続いてる状態なので体も硬くなり可動域も硬くなり、バランスも悪くなります。
また、目が疲れてくると横隔膜機能も低下し呼吸が浅くなりますのでインナーマッスルも弱くなり体幹も不安定になります。
目の疲労が肩こり腰痛を引き起こすので、ただのマッサージだけでは、その場しのぎになるので
目の疲労をとるエクササイズを日々行う必要があります。
整体では、目の評価を行い必要なエクササイズを行います。
目の疲れや肩こり腰痛でお困りの方は、是非整体を受けて頂けると効果を実感出来ます。
