2024/10/26
慢性ストレスで自律神経を乱してる人の原因と対策をお伝え致します。
自律神経を乱す方が圧倒的に不足してるのは…
現代人はビタミンCが圧倒的に不足してる
ストレス社会、環境を変えられなかったり頑張り屋さん、几帳面、完璧主義の方は特にビタミンCを不足しています。
ビタミンCの効果について
抗酸化作用、ストレス緩和、免疫向上、酵素活性、美白効果
ストレスがかかると、副腎とよばれる部位が肥大します。
ストレス反応の疲弊期になると副腎からストレスに対応できる十分なコルチゾールが出なくなります。（自律神経の乱れ）
副腎は1番ビタミンC濃度が高い臓器でビタミンCを多く使うので、ストレスに抵抗したりしていくには副腎に対して十分なビタミンCが満ち足りていないといけません。
1番効率よく摂取できるのが1000mg（1g）を1日3回！
まずはビタミンCを最低でも朝昼夜の3回に分けて摂る（4時間置き）そこから体調の変化を確認してみて下さい！
整体では、慢性ストレスによる不調を解消する為に背骨矯正と内臓調整を行います。
お困りの方はご相談下さい！
