2024/12/21
自律神経の乱れで多い、モヤモヤとした感じ…
なんか頭がモヤモヤする、睡眠をしっかりと取ってるのに
このモヤモヤを解消するには？
「視界をクリアにする事が大事です」
視覚と自律神経の関係
五感を復習しよう！（視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触覚）
五感の中でも特に視覚がぼやけてたり、疲れていると自律神経は整いにくくなります
コンタクトや眼鏡の人へ一度外してみてください！
視界がぼやけていたり、目が疲れている状態で何かを深く考えたりするのが億劫に感じませんか？
視覚がクリアになることで得られるメリット
・視野が広くなり、良いことに気づきやすい
・彩りがハッキリして緑や花に幸せを感じられる
・文字を見ることが苦痛に感じなくなる
対策1．目と首を温める
タオル2枚を濡らして軽く絞ったら電子レンジに入れて500Wで1分程度温めます
温めたタオルを目と首の後ろに乗せて5分程度温めましょう
対策2．頭の筋肉をほぐしていく
頭の後ろの筋肉と横の筋肉をほぐしていきます！
整体では目の疲れを整えるために頭蓋骨や首周りの整体を行い疲れをとっていきます。
お困りの方はご相談下さい！
