2024/12/22
心の余裕が身体の不調を変えるについて解説します。
まず、心の余裕とは?
僕の個人的な考えですが、、、
自分時間がある。自分自身が満たされてる。心地よく過ごせてる。のが心の余裕がある人だと僕は考えてます。
心の余裕がない人は？
僕の個人的な考えでは、自分のことを考える余裕がなかったり周りの事を優先にして自分を後回しにしてる人だと考えてます。
心に余裕のある人は、心で感じた事を察知出来て行動できる人
心に余裕がない人は、心の声ではなく頭という理性で考えて行動している
色々な方と接して、心に余裕のある人ほど
体の緊張も無い方が多いですし、何か違和感があったら、そのままにせず早期発見できるので早く対処出来ます。
しかし、心に余裕のない人は常に頭という理性で自分の事は後回しになってるので早期発見出来ずに重症化しやすいです。
また心に余裕がないと、健康的な生活や意識は持てないし行動に移す事も出来ません。
セルフケアとか筋トレとか食事とかも、、
もちろん大切ですが、意識して行動出来る余裕がない状態で、頑張ってセルフケアやって下さいと言われても余裕がないので無理なのは無理です。
まず自分の時間を持つ確保をする工夫や自分と向き合う時間を作るための休み時間を作るのが先に必要かと考えております。
ちゃんと休憩して立ち止まって冷静になれるからこそ、次やるべき事や自分の不調に気づけます。
日常で何かしら頑張り過ぎた代償が疲労であり痛みなのです。
頑張りすぎたら休むのは当たり前で、身体はそれを分かっており、あなたにサインを送り続けております。
それを感じれないのは、頭で理性で
こうあるべきとか固定概念に縛られてるからだと思います。
休む=悪い。ではないです。
自分のレッテルを外して、自分に優しくする事が不調を変える事は出来ます。
ずっと痛みや疲労が取れずに悩んでる人は
自分自身の悩みを吐き出したり、自分のメンテナンスの時間を取るために是非、僕の整体を受けて下さい！
僕が、あなたの不調を変えるサポートを致します！
