ダイエットで自律神経乱れます

ダイエットで自律神経乱れますについて

ダイエットが自立神経を乱す理由とは？
ダイエットは素晴らしいことです。しかし、やり方を間違えると自律神経を乱す大きな原因になります。

「インスリン抵抗性」
インスリンが効きにくくなっている状態

インスリンは血液中のブドウ糖を細胞内に入れるスイッチのような役割（血液中だとブドウ糖は使えない）

インスリン抵抗性をもう少し詳しく言うと…
少し専門的に言うとGLUT4というドアが（細胞のブドウ糖の専門のドア）開けない状態のこと。つまり血糖値が上昇しても、中々下がりづらい。

インスリン抵抗性をもう少し詳しく言うと
中々下がらない（抵抗性）ので、インスリンがどんどん分泌されてしまって血糖値が急降下します（反応性低血糖）

インスリン抵抗性になってしまう理由とは？
・長期の糖質制限
・糖質の摂りすぎ
・運動不足

糖質制限に向かない人とは？
・胃腸が弱い
・お酒をよく飲む
・腸内環境が悪い
・運動しない
・筋肉が少ない

上記のような方は、糖質制限をすると自律神経が乱れやすいので注意が必要です。

糖質制限をやっても大丈夫な人
・肝臓が元気
・胃腸が強い
・筋肉が多い

肝臓や筋肉が多い人はグリコーゲンを上手く使えるので多少制限しても問題はなさそうです。

当サロンでは、糖質制限や食事制限を厳しくすることなく、自律神経とホルモンバランスを整え、食欲コントロールが出来るような「フェムケア」「骨格矯正」などで健康的に痩せるをコンセプトにしています。

リバウンドを繰り返すダイエットでお困りの方は、是非ご相談下さい！