糖質制限をすると太る？

糖質制限をすると太る？について

糖質制限したら過食になります
糖質はメインのエネルギー源なので、制限して不足すると
ガソリン足りないから補給してーと脳が過食に繋がります

脂質代謝が苦手な人
筋肉量が少なく糖新生が起こりにくい
ダイエットの影響で食への執着が強くなってる
ストレスで糖新生が弱ってる
など考えられる人は過食してる人が多いです

過食で悩んでる人ほど、糖質制限はやめてエネルギー源を摂取する必要がありますが、お米を食べると太ると恐怖心を持っている方が多いです

糖質だろうが脂質だろうが食べ過ぎれば太るだけです。
糖質制限したら100％過食になるわけではありませんが可能性として高いです

お米を摂る目安は毎食茶碗一杯分、最低50gは必要です

糖質制限をして痩せない人は是非、参考にしてみてください！