あぐらが苦手の原因は？

あぐらが苦手の原因は？について

結論・ニーインにあるかも知れません

ニーインとは？…「膝（knee）」が「内側に入る（in）」状態のことです
膝がつま先とは違う方向に向かって曲がってしまうと膝に大きな負担をかけて怪我のリスクが高まります

ニーいんの原因の1つは、裏もものハムストリングの筋バランスの悪さ。ハムストリングには内と外があって、そこの筋肉バランスが悪いです

ハムストリングとは？
大腿二頭筋（裏もも外）
半腱様筋（裏もも内）
半膜様筋（裏もも内）
の3つの筋肉の総称です

働き…膝を曲げる、股関節を伸ばす

ニーインとハムストリング
ニーインになる人は、ハムストリングの中でも内側の半腱様筋・半膜様筋が弱っていて逆に外側の大腿二頭筋が緊張して固まっています

あぐらとニーイン
ニーインの人は下腿が外旋。そして大腿骨が内旋しています
あぐらの体勢は、その逆の下腿内旋・大腿骨外旋の動きになるため、ニーインの人はあぐらの体勢を取るのが難しくなってしまいます

整体ではニーインを解消するための骨盤矯正や膝関節調整を行なっております！
上記の症状でお困りの方はご相談下さい！