正月太りの方は早めに生活習慣を整えていきましょう！

正月休みはダラダラ過ごしてご飯を食べすぎて太る方が多い傾向にあります。 正月は休みが多いので正月病（5月病みたいなもの）精神的に落ち込みやすく、やる気が無くなる方が多いです。 生活習慣が乱れやすく、遅寝遅起き、暴飲暴食により腸内環境が乱れ自律神経も乱れホルモンバランスも乱れます。 そうなると、体のセンサーが乱れるので太りやすくなります。 早めに生活習慣を整えて、体のセンサーを元に戻し体も心もリセットして今年も健康に過ごせる1年にしましょう。 体の歪みや筋肉の硬さを取ることでリセットも早く出来るので痩せやすい体作りや体の不調は オーダーメイドで1人1人に合わせる整体で整えていきましょう。