2025/04/25
仙腸関節痛（腰痛）
仙腸関節痛（腰痛）について 痛くて長時間座ってられない…寝てても痛む そんな仙骨周辺の痛みでお悩みの方が多くいると思います 仙腸関節とは？ 骨盤にある仙骨と腸骨の間にある関節のことです 関節と呼んでいますが […]
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2025/04/24
あぐらが苦手の原因は？
あぐらが苦手の原因は？について結論・ニーインにあるかも知れませんニーインとは？…「膝（knee）」が「内側に入る（in）」状態のことです膝がつま先とは違う方向に向かって曲がってしまうと膝に大きな負担をかけて怪我のリスクが […]
2025/04/23
反張膝と反り腰の関係性
反張膝と反り腰の関係性について 前ももやふくらはぎが常にパンパンに張ってしまう… 腰が常に張って膝が痛くなったりする… その原因はもしかしたら反り腰が関係してるかも知れません 反張膝とは？ 膝が伸びすぎて逆 […]
2025/04/22
親指の使いすぎで首こり？
親指の使いすぎで首こり？についてストレッチやトレーニングをしてるけど首こりが中々治らない方も多いと思いますその原因はもしかしたら親指の使いすぎにあるかも知れません親指を使いすぎると巻き肩になり結果として首に […]
2025/04/19
糖質制限をすると太る？
糖質制限をすると太る？について糖質制限したら過食になります糖質はメインのエネルギー源なので、制限して不足するとガソリン足りないから補給してーと脳が過食に繋がります脂質代謝が苦手な人筋肉量が少なく糖新生が起こりにくいダイエ […]
2025/04/18
腎臓の不調5選
腎臓の不調5選について 腎臓が悪くなる原因として、生活習慣病や薬剤の取り過ぎ、呼吸が浅い、ストレス過多、性格的には驚きや恐怖心を抱いてる人などがあります 腎臓の不調サインとして5つ紹介します 1.30代から […]
2025/04/16
子宮の疲れチェック5選
子宮の疲れチェック5選について 1.かかとガサガサ かかとには卵巣や睾丸のツボがあって、かかとガサガサ乾燥していると生殖器関係が疲れや老化のサイン 「かかとの潤い不足＝子宮の潤い不足」と言えます 2.血の塊が出る 生理の […]
2025/04/15
いつまで経っても腹筋が入りづらい人へ
いつまで経っても腹筋が入りづらい人へについて腹筋が強いとか弱いとか、使えるとか使えないとか言いますが、腹筋の役割は基本肋骨に力を伝えて背骨を丸めることにあります背骨を丸めたら腹筋は勝手に入ります腹筋が力が入りにくい、負荷 […]
2025/04/11
下腹部が使えるになるには？
下腹部が使えるになるには？について反り腰や関節の弛緩性のある方が課題になりやすいのが下腹部が上手く使えない事だと思います感覚が分かりづらい人も多いですそこで大切になるのは「骨盤底筋群」ですいわゆるインナーマ […]
2025/04/10
肩にどうしても力が入ってしまう人の特徴
肩にどうしても力が入ってしまう人の特徴について まず大前提として理解しておかないといけないのは「人は常に重力の影響を受けており2足歩行で立ってバランスを保ちながら動こうとする生き物」です そして骨と骨を繋ぎ […]
