2024/09/15
大腸を綺麗にする食材
大腸はダイエット、美容、血糖値にもすごく大切！大腸には腸内細菌が住んでいます。良い菌も悪い菌もいます。悪い菌が増えると炎症が起こり病気の原因に…腸内環境が良くなると1．血管が綺麗に2．メタボ予防3．痩せる4．癌予防5．ア […]
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2024/09/14
コーヒー飲まない方が良い人5選
コーヒー飲まない方が良い人5選1．頭痛がある人2．めまいが起こりやすい人3．イライラしやすい人4．耳鳴りがある人5．肌が乾燥しやすい人理由→体の気が上がりすぎて症状が悪化します。コーヒーのメリット（適量の場合）覚醒作用… […]
2024/09/12
危険！腎臓が弱ってるサイン
1．皮膚が乾燥しやすい気がする 2．特に下半身が慢性的に浮腫んでいる 3．足が疲れやすい 4．30代後半から太り始めてきた 5．腰痛になりやすい 腎臓が弱ると血液を十分に濾過できなくなり、「余分な水分や塩分を排出出来なく […]
2024/09/10
便秘解消のポイントについて
なかなか便秘が改善せず悩んでいる方へ見直しポイントを紹介します！1．材料が少ない…食事制限すると便秘はほぼ必発。ある程度の脂質も大切。2．穀物や芋類が少ない…撮りすぎると血糖値を上げやすい．減らしすぎると食物繊維が低下3 […]
2024/09/08
自社商品が取り扱っている「北大ガゴメ」について
当サロンで自社開発をしているサプリメントや商品に配合している「北大ガゴメ」についてご紹介致します。「北大ガゴメ」とは、北海道大学が研究しているがごめ昆布（ガゴメ昆布）の特性や利用に関する技術や成果を指すことがあります。北 […]
2024/09/06
骨盤底筋が緩む原因について
骨盤底筋が緩む原因について1. 妊娠・出産妊娠中や出産時に骨盤底筋が伸びたり、圧迫されたりすることで、筋肉が弱まることがあります。特に経膣分娩では骨盤底筋に大きな負荷がかかります。2. 加齢加齢に伴い筋力が […]
2024/09/05
人が集まる9ヶ条
今回は、違った角度で僕が学びになったと思う名言系の内容をお伝え致します。トヨタ社長のスピーチより「人が集まる9ヶ条」 1．人は「人が集まる所」へ集まる2．人は「快適な所」へ集まる3．人は「噂になっている所」へ集まる4．人 […]
2024/09/04
ぽっこりお腹による腰痛
今回は、ぽっこりお腹による腰痛についてご紹介致します。ぽっこりお腹の原因1食べ過ぎや飲み過ぎはあるけれど1番は…加齢に伴う腹筋のインナーマッスルの筋力低下→年齢と共に臓器などは重力で落ちてくるぽっこりお腹の […]
2024/09/02
食事改善のそもそもの基本10選
ダイエットは運動１割、食事９割と言われるように、やっぱり「食事改善」は凄く重要！ 今回は食事改善の基本となるポイントをご紹介します。 この基本を抑えておくことで無理なく続けられる健康的な食生活が実現できます […]
2024/09/01
これは太る考え方！？8選
ダイエットを頑張ってるのに、なぜか結果が出ない…そんな時、もしかしたら考え方が太りやすいものになってるかも？～太りやすくなる考え方～1．食べたらすぐに太ると思い込む→1度食べ過ぎたからといって、すぐに脂肪に […]
