2025/03/22
更年期障害はなぜ起こるのか？
更年期障害はなぜ起こるのか？についてそもそも更年期とはいつ？更年期…閉経を挟んだ前後の約5年間（計約10年間） 個人差はありますが閉経の平均が50.5歳なので45〜55歳頃が更年期の目安です 性成熟期（20 […]
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2025/03/20
消化不良を招く3つの原因
消化不良を招く3つの原因について「お腹が張る」「お腹が空かない」こんなお悩みありませんか？それ…消化不良の可能性が高いです。消化不良→栄養が吸収できずに代謝低下→腸へ未消化物が流れ腸内環境悪化→異常に増殖し […]
2025/03/19
脚が浮腫む理由と解消法
脚が浮腫む理由と解消法について日常生活の活動量が少ない方は、こんなお悩みありませんか？1.夕方になると脚がパンパンに浮腫んで靴がキツくなる2.長時間座ってると脚が重だるく感じる3.朝よりも夜の方が、ふくらは […]
2025/03/18
食欲を乱す原因
食欲を乱す原因について 食欲を乱す原因5つ 1.エネルギー不足 2.栄養不足 3.ストレス、不安 4.うつ 1.エネルギー不足…簡単に言えばガソリンが不足してるから「ガソリンを補給しろ！」という意味で食欲が […]
2025/03/17
幸せこそ妊娠の近道
幸せこそ妊娠の近道について 結論「幸せが妊活のカギ」 幸せの時に出るホルモンとは、、 ・ドーパミン…目標達成・成功 ・オキシトシン…愛情や繋がり ・セロトニン…心身の健康 これらは女性ホルモンと密接に繋がり […]
2025/03/14
下半身太りは、足裏のセンサーが原因！？
下半身太りは、足裏のセンサーが原因！？ 足裏のセンサーが不足すると脚が太くなります。 理由は、足裏のセンサーが働かないので姿勢がブレて「ムダ」に筋肉を使ってパンパンになっちゃいます。 足裏のセンサー不足とは […]
2025/03/12
日本人は世界一座りすぎ！？
日本人は世界一座りすぎ！？について座位中心の生活は喫煙と同じくらい悪いです。座りすぎな生活は、様々な悪影響があります。エネルギーの消費量が減少し血糖値が上がりやすくなり、交感神経の働きが上がり血圧が上昇しや […]
2025/03/11
朝なのに疲れてる人の原因と対策
朝なのに疲れてる人の原因と対策について 下記に該当しませんか？↓ ・健康を意識してるのに何で疲れてるの？ ・別にお酒を飲んだ訳でもない ・生理も終わったのに、なんかだるい ・朝ごはんなんて食べられないよ 結 […]
2025/03/10
ぽっこり下っ腹は姿勢の姿勢の影響
ぽっこり下っ腹は姿勢の姿勢の影響について ぽっこりお腹になるスウェイバックと反り腰 日本人に最も多いタイプ。お腹が前に流れてぽっこり下っ腹で内臓下垂になり、腰下は反り腰になる。 そうなると、内臓を支える筋力 […]
2025/03/09
呼吸と反り腰の関係性
呼吸と反り腰の関係性について反り腰により肋骨の位置が正しい位置からずれて横隔膜が呼吸筋として働きづかくなる。横隔膜が働くと前後左右に広がろうとするが、肋骨の位置異常や硬さにより横隔膜が機能しづらくなります。 […]
