2024/08/14
疲れにくい理想のランニングフォームとは？
那覇マラソンに初挑戦する患者様がおり、疲れにくい理想のランニングフォームを指導しました。一緒に実際に走りながら、現状のランニングフォームを確認し1つずつ確認しながらフォームを直すを繰り返し、理想のフォームを作っていきまし […]
ランナー膝
- HOME
- ランナー膝
2024/02/20
膝の痛みについて
膝に痛みが出やすい人の特徴として、「ニーイントゥーアウト」という膝の動かし方をしているのが共通しています。 写真の様に、膝が内側へいき、つま先が外側にいく現象です。 この動きを繰り返し行うと膝周りの筋肉や関節、靱帯に負荷 […]
