不眠　沖縄

2024/11/28

高血圧になる原因

高血圧になる原因について解説します。血圧高いと薬に頼る方が多いと思いますが、薬じゃなくて自分でコントロールすることが大切です1．高血糖→血糖値が上がると血圧も上がってる方が多い。ストレスを抱えていることも多 […]

2024/11/23

お風呂にマグネシウムを入れると不眠や足のつりが良くなる。湯船に「エプソムソルトかニガリ」を入れるとマグネシウムの効果を発揮します。マグネシウム不足の人は、夜足が攣ったり筋肉が硬直したり不眠になったりしま […]

2024/09/30

不眠症という言葉から睡眠不足を連想する人もいるだろう。しかし、睡眠不足は寝ることは出来るのに、あえて睡眠を取らないこと。一方の不眠症は何らかの障害により睡眠が妨げられている状態を指す。不眠症は大きく２つのタ […]

2024/03/31

睡眠障害とは、睡眠に影響が出る病気の総称のことです。不眠症や過眠症などまとめて睡眠障害といいます。不眠症とは中々寝付けなかったり途中で目が覚めてしまったりなどの症状が慢性的に続く病気のことです。日本人の約5 […]

2024/02/17

人が生きている間、常に細胞は入れ替わっていて約3000億個入れ替わっていると言われております。しかし、生活習慣や環境の問題なので細胞の入れ替わりが上手くいかない人がいます。細胞が入れ替わらないと、悪い細胞が溜まって体に […]

2024/02/15

フコイダンとは、単糖が10個以上ついた多糖類のことを言います。分子量が大切で、切ってしまったら糖になってしまいます。フコイダンの構造式は様々で、ガゴメ昆布のフコイダン、もずくのフコイダンと同じフコイダンでもその構造式 […]

2023/09/21

結論から言いますと「コルチゾール分泌異常が自律神経を乱れさせる」です。そもそもコルチゾールとは・・・腎臓の上についており、副腎と呼ばれる臓器で作っているステロイドホルモンですコルチゾールの役割炎症を抑える・ストレ […]

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