2025/01/15
メンタルの不安定な人の特徴と対策
メンタルの不安定な人の特徴と対策について解説します。 メンタルが不安定な人は、過去を考えて後悔し未来を考えて不安になる。これがメンタル不安定の方の特徴です。 とにかく「過去」と「未来」が大好きです。 担当し […]
糸満 自律神経
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2025/01/10
舌が白い人、自律神経乱れてます。
舌が白い人、自律神経乱れてます。について解説します。 はじめに 舌は内臓と関係している！ 東洋医学では舌の状態は身体の状態を表す指標としています。 あなたの舌が、もし白ければ血流不足のサインです。 自律神経 […]
2025/01/06
幸せホルモン「セロトニン」について
セロトニンとは、幸せホルモンであり脳内で分泌される神経伝達物質。気分や覚醒リズム、心身の状態に影響を与える役割を担っています。 セロトニンの働き（脳の指導者） ・脳の興奮を抑え、心身のリラックス、痛みの軽減 ・ドーパミン […]
2025/01/04
朝なのに疲れてる人の原因と対策
朝なのに疲れてる人の原因と対策について解説します。 朝からだるいのって1日がすごく憂鬱になりますよね… 結論「夜に低血糖になっているかも」 もともと低血糖傾向がある人は睡眠中にも血糖値の乱高下が起こることで […]
2025/01/03
自立神経疲れてる人５選
自立神経疲れてる人５選について解説します。 1．体が冷えやすい 2．食欲が分からない 3．お腹の調子が悪い 4．体中が痛い 5．眠りが浅くなる オススメの食べ物 バナナ、納豆、キムチ 整体では、自律神経の乱 […]
2024/12/22
心の余裕が身体の不調を変える
心の余裕が身体の不調を変えるについて解説します。 まず、心の余裕とは? 僕の個人的な考えですが、、、 自分時間がある。自分自身が満たされてる。心地よく過ごせてる。のが心の余裕がある人だと僕は考えてます。 心の余裕がない人 […]
2024/12/21
自律神経は目の疲れをまず治せ！
自律神経の乱れで多い、モヤモヤとした感じ… なんか頭がモヤモヤする、睡眠をしっかりと取ってるのに このモヤモヤを解消するには？ 「視界をクリアにする事が大事です」 視覚と自律神経の関係 五感を復習しよう！（視覚、聴覚、味 […]
2024/12/13
言葉１つで自律神経を整える方法
言葉１つで自律神経を整える方法について解説します。こんな問題がありませんか？・ネガティブ思考だと感じる・でも、だってなどが口癖・漠然とした不安が常にあるもし該当するなら認知の部分を修正していき […]
2024/12/10
自律神経の乱れ！胃腸機能を取り戻せ
自律神経の乱れ！胃腸機能を取り戻せについて解説します自律神経の乱れている人は胃が不調の方が多いどんな症状？・胃痛・胃もたれ・ガスが溜まる・膨満感・腹痛・吐き気・逆流性食道炎胃腸の状態が整ってないとどれだけ栄 […]
2024/12/07
自律神経の乱れで起こる！緊張する人の原因と対策
自律神経の乱れで起こる！緊張する人の原因と対策について解説します。結論ですが、「血糖値維持が出来てない」緊張しやすい人やパニックになりやすい人は、まずは「血糖値を安定」させることを考えましょう 血糖値が維持 […]
