2024/12/21
自律神経は目の疲れをまず治せ！
自律神経の乱れで多い、モヤモヤとした感じ… なんか頭がモヤモヤする、睡眠をしっかりと取ってるのに このモヤモヤを解消するには？ 「視界をクリアにする事が大事です」 視覚と自律神経の関係 五感を復習しよう！（視覚、聴覚、味 […]
自律神経
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2024/12/13
言葉１つで自律神経を整える方法
言葉１つで自律神経を整える方法について解説します。こんな問題がありませんか？・ネガティブ思考だと感じる・でも、だってなどが口癖・漠然とした不安が常にあるもし該当するなら認知の部分を修正していき […]
2024/12/10
自律神経の乱れ！胃腸機能を取り戻せ
自律神経の乱れ！胃腸機能を取り戻せについて解説します自律神経の乱れている人は胃が不調の方が多いどんな症状？・胃痛・胃もたれ・ガスが溜まる・膨満感・腹痛・吐き気・逆流性食道炎胃腸の状態が整ってないとどれだけ栄 […]
2024/12/07
自律神経の乱れで起こる！緊張する人の原因と対策
自律神経の乱れで起こる！緊張する人の原因と対策について解説します。結論ですが、「血糖値維持が出来てない」緊張しやすい人やパニックになりやすい人は、まずは「血糖値を安定」させることを考えましょう 血糖値が維持 […]
2024/12/05
お腹のカビで自律神経を乱してる人
お腹のカビで自律神経を乱してる人について解説します。 お腹のカビ（カンジダ菌）の増殖は自律神経を乱す原因になります。 1．カンジダ増える→ビタミン、ミネラル需要増える（不足）→副腎疲労 2．カンジダ増える→ […]
2024/12/01
自律神経の乱れ！甲状腺大丈夫！？
自律神経の乱れ！甲状腺大丈夫！？について説明します。自律神経の乱れと甲状腺の機能低下の関係とは？まず最初に結論から言いますと、自律神経の未立てが慢性的になっていると「甲状腺機能が低下」を起こしやすくなります。甲状腺機能低 […]
2024/11/26
疲労を感じない食べ方とは？
疲労を感じない食べ方とは？ 血糖値スパイクを起こさない 血糖値スパイクとは？食事を摂った後、糖質を体内に吸収できない状態 通常は糖質食べる→インスリン出る→インスリンが糖質をキャッチ→肝臓や筋肉に溜め込む仕組みがあります […]
2024/10/26
慢性ストレスで自律神経を乱してる人の原因と対策
慢性ストレスで自律神経を乱してる人の原因と対策をお伝え致します。自律神経を乱す方が圧倒的に不足してるのは…現代人はビタミンCが圧倒的に不足してるストレス社会、環境を変えられなかったり頑張り屋さん、几帳面、完 […]
2024/09/20
自律神経と骨盤（仙骨）の関係性
自律神経と骨盤（仙骨）の関係性についてお伝え致します。まず自律神経は、体内の無意識的な機能（心拍、呼吸、消化など）を調節する神経系で、交感神経と副交感神経の2つの部分から成り立っています。仙骨は、骨盤の中央にある三角形の […]
2024/08/08
睡眠不足は肥満と糖尿病を招く
1日の睡眠時間は何時間ですか？ 日本人の平均睡眠時間は7時間未満と言われています。 また20％の人が目覚めが悪い。 35％の人が睡眠の質に関して「悪い」「良くも悪くもない」と答えています。 睡眠時間が7時間 […]
