豊見城市　不眠

2024/11/28

高血圧になる原因

高血圧になる原因について解説します。血圧高いと薬に頼る方が多いと思いますが、薬じゃなくて自分でコントロールすることが大切です1．高血糖→血糖値が上がると血圧も上がってる方が多い。ストレスを抱えていることも多 […]

2024/11/23

お風呂にマグネシウムを入れると不眠や足のつりが良くなる。湯船に「エプソムソルトかニガリ」を入れるとマグネシウムの効果を発揮します。マグネシウム不足の人は、夜足が攣ったり筋肉が硬直したり不眠になったりしま […]

2024/09/30

不眠症という言葉から睡眠不足を連想する人もいるだろう。しかし、睡眠不足は寝ることは出来るのに、あえて睡眠を取らないこと。一方の不眠症は何らかの障害により睡眠が妨げられている状態を指す。不眠症は大きく２つのタ […]

2024/03/31

睡眠障害とは、睡眠に影響が出る病気の総称のことです。不眠症や過眠症などまとめて睡眠障害といいます。不眠症とは中々寝付けなかったり途中で目が覚めてしまったりなどの症状が慢性的に続く病気のことです。日本人の約5 […]

2024/02/15

フコイダンとは、単糖が10個以上ついた多糖類のことを言います。分子量が大切で、切ってしまったら糖になってしまいます。フコイダンの構造式は様々で、ガゴメ昆布のフコイダン、もずくのフコイダンと同じフコイダンでもその構造式 […]

2024/02/14

足痩せの根本原因の多くはむくみ、皮下脂肪です。もっと細かく分けると、足が浮腫む原因だけで・血漿膠質浸透圧の低下・血管内静水圧の上昇・血管透過性亢進・ナトリウム過剰などが考えられます。もし足痩せの為に糖質制限 […]

2024/02/09

ミトコンドリアは体の中のエネルギー通貨と呼ばれており、酸素、糖質、脂質を原料にミトコンドリアがエネルギーを作ります。ミトコンドリアはエネルギーの生産過程で酸素を利用するため、酸化されやすい環境にあると言えます。ミト […]

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