2024/10/24
今すぐ出来る浮腫み予防
今すぐ出来る浮腫み予防についてお伝え致します。 むくみの主な原因 1．塩分の摂りすぎ 2．水分不足 3．運動不足 4．腎臓や心臓の問題 むくみ対策 1.塩分を減らす…体内に塩分が増えると水分が体に溜まりやす […]
むくみ
- HOME
- むくみ
2024/10/22
余分な水分溜まってるサイン5選
余分な水分溜まってるサイン5選についてお伝えいたします。1.浮腫みやすくなる2.ポチャポチャ音がする3.下痢になりやすい4.食欲がわかない5.頭痛になりやすいオススメの食べ物あずき、ジャガイモ、かぼちゃ、ハ […]
2024/05/31
オーバープロネーションとは？
立った状態で足を後ろから足部を見た時に 本来であれば踵と下腿部の軸が真っ直ぐ可、やや外向きが正常ですが 「オーバープロネーション」の状態ですと踵と下腿部が真っ直ぐではなくズレて 足首を上げづらくなり転倒のリスクや、しゃが […]
2024/05/04
むくみ、リンパの流れを良くするツボとは？
むくみを取る！リンパの流れをよくするツボ＝陰陵線女性であれば、婦人科系のトラブルがある方は痛みがあったりします。陰陵線が硬いとリンパの流れも悪くなり、むくみの原因になりますので画像のラインに沿って、下から上 […]
2024/02/14
栄養学的に足痩せを考えると
足痩せの根本原因の多くはむくみ、皮下脂肪です。 もっと細かく分けると、足が浮腫む原因だけで ・血漿膠質浸透圧の低下 ・血管内静水圧の上昇 ・血管透過性亢進 ・ナトリウム過剰 などが考えられます。 もし足痩せの為に糖質制限 […]
