2025/04/09
脚痩せに必要なこととは？
脚痩せに必要なこととは？基本的にある部位が太くて気になるっていう状態は「筋肉が過剰に働いてるところと働かなさ過ぎるところがある状態」関節の位置の問題や歩行の問題などが原因で筋肉のアンバランスが起きてきます。 […]
ダイエット
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2025/04/02
高血圧について
高血圧について解説します。 血圧とは？ 血圧とは、血液が流れるときに血管の内側にかかる圧力のこと なぜ血圧が高くなる？ 血圧が上がる理由1→血管の中が狭くなること！ 例えば、人間関係などのストレスにより交感 […]
2025/03/18
食欲を乱す原因
食欲を乱す原因について 食欲を乱す原因5つ 1.エネルギー不足 2.栄養不足 3.ストレス、不安 4.うつ 1.エネルギー不足…簡単に言えばガソリンが不足してるから「ガソリンを補給しろ！」という意味で食欲が […]
2025/03/14
下半身太りは、足裏のセンサーが原因！？
下半身太りは、足裏のセンサーが原因！？ 足裏のセンサーが不足すると脚が太くなります。 理由は、足裏のセンサーが働かないので姿勢がブレて「ムダ」に筋肉を使ってパンパンになっちゃいます。 足裏のセンサー不足とは […]
2025/03/11
朝なのに疲れてる人の原因と対策
朝なのに疲れてる人の原因と対策について 下記に該当しませんか？↓ ・健康を意識してるのに何で疲れてるの？ ・別にお酒を飲んだ訳でもない ・生理も終わったのに、なんかだるい ・朝ごはんなんて食べられないよ 結 […]
2025/03/10
ぽっこり下っ腹は姿勢の姿勢の影響
ぽっこり下っ腹は姿勢の姿勢の影響について ぽっこりお腹になるスウェイバックと反り腰 日本人に最も多いタイプ。お腹が前に流れてぽっこり下っ腹で内臓下垂になり、腰下は反り腰になる。 そうなると、内臓を支える筋力 […]
2025/03/08
ダイエットで自律神経乱れます
ダイエットで自律神経乱れますについてダイエットが自立神経を乱す理由とは？ダイエットは素晴らしいことです。しかし、やり方を間違えると自律神経を乱す大きな原因になります。「インスリン抵抗性」インスリンが効きにく […]
2025/03/04
ダイエット中に野菜食べないと痩せない？
ダイエット中に野菜食べないと痩せない？について結論「野菜は食べたほうがいい」なぜダイエットには野菜が必要だと思ってますか？1.野菜が持つ栄養素の重要性野菜にはビタミンやミネラルが豊富に含まれており特にダイエ […]
2025/02/21
ダイエットで心身が壊れる人の特徴
ダイエットで心身が壊れる人の特徴について→四六時中ダイエットのことを考えている→家族や知人と同じものが食べれない→ご飯食べたら異常に眠くなる→全然食べてないのに痩せない→生理が止まっている→毎日イライラして […]
2025/02/16
ダイエットを意識しすぎると基礎代謝が下がる！？
ダイエットを意識しすぎると基礎代謝が下がる！？について 基礎代謝とは？ 簡単に言うと、何もしてない時に消費されるカロリーです。 （体温や心拍、呼吸のために消費されているカロリー） 基礎代謝が上がりすぎると、 […]
