2025/02/21
ダイエットで心身が壊れる人の特徴
ダイエットで心身が壊れる人の特徴について→四六時中ダイエットのことを考えている→家族や知人と同じものが食べれない→ご飯食べたら異常に眠くなる→全然食べてないのに痩せない→生理が止まっている→毎日イライラして […]
ダイエット 豊見城 – ページ 2
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2025/02/16
ダイエットを意識しすぎると基礎代謝が下がる！？
ダイエットを意識しすぎると基礎代謝が下がる！？について 基礎代謝とは？ 簡単に言うと、何もしてない時に消費されるカロリーです。 （体温や心拍、呼吸のために消費されているカロリー） 基礎代謝が上がりすぎると、 […]
2025/02/14
内臓脂肪と皮下脂肪について
内臓脂肪と皮下脂肪について内臓脂肪…男性や閉経後の女性につきやすい傾向があります。内臓脂肪の脂肪細胞は、ただ中性脂肪を溜め込むだけでなく脂肪細胞から様々な生理活性物質（ホルモンに似た物質）を分泌しています。 […]
2025/02/13
中性脂肪と体脂肪について
中性脂肪について解説します。中性脂肪とは、、、、→体を動かすエネルギー源→食事で摂ったエネルギーが余ると中性脂肪となり蓄えられる→増えすぎると動脈硬化になる私たちが食事を摂ると、エネルギーとして消費されます […]
2025/02/11
未来の自分を視覚化せよ
未来の自分を視覚化せよ まず外面的な所に目を向けようとしますが、大切なのは内面の問題に目を向ける事です。 例えば、ダイエットを例にしてみると 外的な問題とは「これを食べたら太る」「運動しないから痩せない」な […]
2025/01/23
何をやっても痩せない原因
何をやっても痩せない原因について解説します。 端的に簡潔に言うと「冬眠状態」になっている。 どう言うことかというと、慢性的に何らかのストレスがかかり続けることで 交感神経の機能が低下して、代謝が上がらずに食 […]
2025/01/12
痩せない人は代謝を司るミトコンドリアが弱っている？！
『痩せない』=『代謝低下』ミトコンドリアは代謝をコントロールするための重要な組織です 痩せない人はミトコンドリアが弱くなり代謝低下している可能性があります ミトコンドリアが弱る原因トップ3 ①カロリー不足で弱る‥理想的な […]
2024/11/29
何事も余裕が無いと上手くいかない
ダイエットについて、色々な情報が流れてますが色々試してもうまくいかない人も多いと思います。そもそも何故痩せないのか？それは、何かをやる余裕もないくらいストレスが溜まってるので何かを頑張ったとこで、ストレスに […]
2024/11/19
血糖値の大切さについて
血糖値の大切さについて解説します。血中にブドウ糖が無くなると肝臓や筋肉に溜まってる糖を血中に戻してくれて、さらには脂肪細胞の中から糖を血中に戻してくれるので糖は控えめに摂取しても、体内から充分に糖を血中に戻 […]
2024/11/16
ダイエットで簡単に続けられる食事のルール
太ってしまう人の食事内容 1．カロリー密度が高い…人間は1口あたりのカロリーが高いものが好き！カロリーが高いと量を我慢しても無駄です 2．濃い味付けが好き…濃い味はそれだけで不健康！そしてさらなるカロリーや […]
