2024/08/08
睡眠不足は肥満と糖尿病を招く
1日の睡眠時間は何時間ですか？ 日本人の平均睡眠時間は7時間未満と言われています。 また20％の人が目覚めが悪い。 35％の人が睡眠の質に関して「悪い」「良くも悪くもない」と答えています。 睡眠時間が7時間 […]
沖縄県 自律神経
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2024/07/29
知らないと危険！低血糖5つの症状
今回は、知らないと危険！低血糖5つの症状についてお伝え致します。 は ひ ふ へ ほ 低血糖で超重要なコレ。なんだか知ってますか？ 低血糖の症状 「は」‥腹が減る。 食べて血糖値を上げようとする、もはや生理 […]
2024/04/03
自律神経の乱れについて
呼吸が浅くなることで最も厄介になるのが生化学的な影響です。 生化学的影響 ・ホルモンバランスの乱れ ・自律神経の乱れ ・酸素供給量の低下 ・めまい、偏頭痛 ・肩こり腰痛などの慢性疼痛 呼吸による負の影響 単なる酸素と二酸 […]
2024/03/20
汗について
汗をかく機能が体に備わったのは猿から人に進化する過程でのこと。 地球環境のサバンナ化によって森から草原に出てきた人の祖先は食べ物を求めて広い大地を長時間歩いたり狩をして走り回ったりするようになりました。 運動量が増えると […]
2024/03/10
がんになりやすい体内環境
2人に1人が癌になると言われています。 健康な人でも毎日5000個の癌細胞が体の中に生まれていると言われています。 「いつ我が身になるか…」 と不安になる前に対策法を覚えていきましょう。 癌になりやすい人は3つの傾向にあ […]
2024/03/06
捕食しないと自律神経は整いません。
血糖値が不安定で自律神経を乱してるあなたへ自律神経を整えるために必要な捕食とは？捕食とは、必要なエネルギー（糖質、タンパク質、脂質）栄養素（ビタミン・ミネラル）を充足させるために3度の食事に加えて食べる事。低血糖で自律神 […]
2024/03/02
自律神経の乱れ！その呼吸法は効果あり？なし？
呼吸法を色々試しているが、中々息苦しさが改善しない。中々効果が出ないあなたにお伝えしていきます。結論ですが、多少効果はあるけど分解して考えられていない。これが私の答えになりますそもそも呼吸をする目的って何？呼吸をすること […]
2024/02/28
感情を抑えている人の特徴
感情が出せてない人は、「便秘」や「お腹の張り」が出やすい場合が多いです。感情を隠すのが上手になっていて言いたいことを言えずに我慢していると「自律神経が乱れやすくなります」沢山お話や愚痴を言ったり吐き出す環境は必要です。整 […]
2024/01/21
不安＝友達
いつもとちょっと違った角度の内容をお伝えしようと思います。 「不安」を持ってない人はいないくらい、不安になっている人は多いと思います。 不安＝ネガティブな感情になる方も多いと思います。 しかし、よく考えてると不安があるか […]
2024/01/15
毒素
まず毒素というのは、使えなくなった栄養素や、うまく代謝できなくなった燃えカスのようなものが体に溜まってしまうことです。 その毒素を排出させる為に、本来であれば深い呼吸や便通が良かったり、日常的に全身から汗をかいていること […]
