2024/09/19
眠る時間6時間切ると現れる異変8選
眠る時間6時間切ると現れる異変8選についてお伝え致します。 1.寝不足1週間で変化する遺伝子は700以上 2.注意散漫となり、いろんなものを置き忘れたり引っ掛けて倒したりする 3.脳がシナプスを老廃物と勘違 […]
睡眠
- HOME
- 睡眠
2024/08/03
6時間以下睡眠の危険性について
6時間以下の睡眠の危険性についてお伝えします。 結論「6時間以下の睡眠は、がんを促進・心臓発作を24％増加させる」 6時間以下の睡眠は、タバコを吸う人またはCAD（虚血性心疾患）と平均寿命が同じと言われている。 6時間以 […]
2023/12/24
睡眠の重要性
～なぜ睡眠が必要なのか～ 睡眠により、脳と身体を休め寿命を延ばす為 ～睡眠不足で引き起こす事～ 思考低下 イライラ 免疫力低下 自律神経の乱れ 代謝機能低下 生殖機能低下 遺伝子の損傷 生産性の低下(給与・パフォーマンス […]
