2024/11/16
ダイエットで簡単に続けられる食事のルール
太ってしまう人の食事内容 1．カロリー密度が高い…人間は1口あたりのカロリーが高いものが好き！カロリーが高いと量を我慢しても無駄です 2．濃い味付けが好き…濃い味はそれだけで不健康！そしてさらなるカロリーや […]
糸満 ダイエット
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2024/09/08
自社商品が取り扱っている「北大ガゴメ」について
当サロンで自社開発をしているサプリメントや商品に配合している「北大ガゴメ」についてご紹介致します。「北大ガゴメ」とは、北海道大学が研究しているがごめ昆布（ガゴメ昆布）の特性や利用に関する技術や成果を指すことがあります。北 […]
2024/09/04
ぽっこりお腹による腰痛
今回は、ぽっこりお腹による腰痛についてご紹介致します。ぽっこりお腹の原因1食べ過ぎや飲み過ぎはあるけれど1番は…加齢に伴う腹筋のインナーマッスルの筋力低下→年齢と共に臓器などは重力で落ちてくるぽっこりお腹の […]
2024/09/02
食事改善のそもそもの基本10選
ダイエットは運動１割、食事９割と言われるように、やっぱり「食事改善」は凄く重要！ 今回は食事改善の基本となるポイントをご紹介します。 この基本を抑えておくことで無理なく続けられる健康的な食生活が実現できます […]
2024/09/01
これは太る考え方！？8選
ダイエットを頑張ってるのに、なぜか結果が出ない…そんな時、もしかしたら考え方が太りやすいものになってるかも？～太りやすくなる考え方～1．食べたらすぐに太ると思い込む→1度食べ過ぎたからといって、すぐに脂肪に […]
2024/07/14
リバウンドする理由
短期で痩せようとすると、リバウンドする可能性が上がります。理由としては、食欲の乱れ→食事制限を一気にすると体にエネルギーが足りない状態になるカロリーをいきなり落としたり、糖質を凄い下げたりするとエネルギー不 […]
2024/07/13
老化の黒幕とは？
ダイエ 結論「ミトコンドリア」ミトコンドリアとは、人の細胞！代謝を行うところ代謝とは？栄養をエネルギーに変換その時に「活性酵素」が出ます。その「活性酵素」が老化の原因をも考えられています。対策1「適切に空腹 […]
2024/07/12
お菓子が止まらない脳科学的な原因
ついつい、お菓子食べ過ぎちゃうことあると思います。美味しいものを食べると脳の「報酬系」回路が刺激される↓「幸せホルモン」が大量に分泌↓甘いものを食べることが習慣化すると、脳が乗っ取られてしまいやめることが難 […]
2024/06/06
肝臓が悪くなる原因
肝臓が悪くなる原因 1つ目は、「肝炎ウイルス」 →ウイルス感染によって肝臓に炎症が引き起こされる 2つ目は、「アルコール」 →アルコールから出る代謝産物（アセトアルデヒド）によって炎症が起こる […]
2024/01/27
骨盤底筋とは？？
子宮や膀胱をハンモック上に支える骨盤底筋 骨盤底筋群は骨盤の底にある筋肉のことです。 恥骨、坐骨、尾骨についている筋肉で、膀胱や子宮、直腸を支えています。 骨盤底筋群は便意や尿意があると緩み、排泄のコントロールも担ってい […]
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