2024/11/21
腰回りの主要筋「腸腰筋」
腰回りの主要筋「腸腰筋」についてお伝え致します。股間節の前にある筋肉で、足を持ち上げる役割で歩いてる時に後ろ足を前に降り出す筋肉で腰椎についてるので腰を反る筋肉で、腸腰筋が縮みすぎてると反り腰に発展します。また、「腰痛、 […]
糸満 整体
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2024/11/13
唾液出ないと免疫力が落ちない&痩せない
唾液出ないと免疫力が落ちない&痩せないについてお伝え致します。まず、消化をするために重要なのが、口から始まると言うことです。唾液には、免疫グロブリンという免疫機能を上げてくれてる効果がある。唾液が出 […]
2024/11/10
不調を良くする為に考えていること（整体）
不調を良くする為に考えていること（整体）について、お伝え致します。 まず、不調を良くする為に根本原因を知ることが大切です。 その際に、痛みやコリに目を向けるよりも日常生活や過去の背景や考え方などを把握するこ […]
2024/11/08
炎症が自律神経を乱す原因
今回は炎症が自律神経を乱す原因について解説します。慢性炎症は自律神経を乱す原因になります。ここで言う炎症とは…体の内部で起こってる炎症。体の内部で起こってる炎症とは？腸の炎症（胃炎）、鼻炎、上咽頭炎、筋肉痛（こり）、皮膚 […]
2024/11/05
実は歯で分かる体の不調5選
実は歯で分かる体の不調5選についてお伝え致します。1．虫歯になりやすい（腎の不調）2．歯茎の色が黄色い（血の不足）3．歯茎の色が黒い（汚れた血溜まってる）4．歯茎から血が出る（熱がこもってる）5．歯茎が腫れる（胃腸の低下 […]
2024/11/01
便秘解消のためには？
便秘解消のためには【水＋食物繊維】水→水分不足になると便が固くなり腸の中で動かなくなってしまう。食物繊維→食物繊維は便のかさを増やし腸を刺激して動きやすくしてくれる【水溶性食物繊維】効果→水に溶けて便を柔ら […]
2024/10/12
歩いてる時に腕が動いてない人は脱力出来てない
歩いてる時に腕が動いてない人は脱力出来てないについて解説します。歩いてる時に腕を振れてない人が多いですが、理由としては「脱力出来てない」から。無理に腕を振るのも違くて、自然に腕が触れること。その為には、リズ […]
2024/10/09
舌回しをするメリット
舌回しをするメリットについてお伝え致します。現代ではマスクをつける生活が長く続いている事で「顔のたるみ」による、老け顔は幅広い年代の方の悩みの１つになっています。マスクをすると人に顔を見られる事が少なくなる […]
2024/09/28
感謝の言葉には脳波を整える力がある
1日中頑張った自分に対して「ありがとう」と言葉にしてみる実は脳は言葉の暗示にかかりやすい。「休息」や「緩やか」といった睡眠の関連するリラックスワードを口にすると寝つきが良くなるという研究結果もあるほどだ。感 […]
2024/09/25
吸って吐いてはダメ！正しい呼吸法とは？
大きく息を吸ってーって良く言われると思いますが、これ間違いです。正しい呼吸方法や深呼吸は先に吐く！「吐いて～・吸って～」です。体の中に溜まった汚れた息だけじゃなくストレスや嫌な感情、不安、恐れ、緊張、怒り、 […]
