2024/08/16
腸活と血糖値について
過剰に糖質制限してる人…… 腸内環境悪化してるかも？ 腸内環境に大きく関わる栄養素は「炭水化物」 炭水化物＝糖質＋食物繊維 腸活＝腸内環境を育てる 菌をぶち込み肥料をあげる！ この肥料になるのが「炭水化物」＝食物繊維、オ […]
糸満 整体 – ページ 3
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2024/08/14
疲れにくい理想のランニングフォームとは？
那覇マラソンに初挑戦する患者様がおり、疲れにくい理想のランニングフォームを指導しました。一緒に実際に走りながら、現状のランニングフォームを確認し1つずつ確認しながらフォームを直すを繰り返し、理想のフォームを作っていきまし […]
2024/08/11
脳梗塞の後遺症に向き合っている患者様
脳梗塞の後遺症で左半身が麻痺している患者様です。 長年の痛みや痺れによるストレスで去年来られました。 後遺症として簡単に改善する様な悩みでは無く今後もずっと向き合っていかなければならない症状であり、脳梗塞の […]
2024/08/10
毎朝パン食べてる人！危険です！
今回はパンを毎日食べてる人！危険についてお伝え致します。 理由1．便秘や下痢 小麦に含まれてるグルテンは腸の透過性を悪くして便秘や下痢の原因になることが分かっています 「リーキーガット」なんて言ったりもしま […]
2024/08/03
6時間以下睡眠の危険性について
6時間以下の睡眠の危険性についてお伝えします。 結論「6時間以下の睡眠は、がんを促進・心臓発作を24％増加させる」 6時間以下の睡眠は、タバコを吸う人またはCAD（虚血性心疾患）と平均寿命が同じと言われている。 6時間以 […]
2024/08/01
食欲増加のメカニズム！運動しても痩せない理由とは？
夏のこの時期はダイエットを考えている方も多いと思いますが 運動だけではダイエットは失敗します。 なぜなら、運動をするとカロリーを消費します。 しかし、同時にカロリーを補充しようとして食欲が増えるため 結果的 […]
2024/07/22
血管詰まり気味赤信号サイン5選
血管詰まり気味赤信号サイン5選について紹介します。 1．めまいや頭痛が起こる 2．手足が痺れる 3．体にアザが出来やすい 4．息切れして汗がよく出る 5．ろれつが回らない オススメの食べ物 ほうれん草、セロリ、トマト、人 […]
2024/07/15
爪先で分かる体の状態5選
今回は、爪先で分かる体の状態5選について紹介致します。 1.爪が割れやすい（血の不足） 2.紫色（血がドロドロの状態） 3．縦線がある（腎の不調） 4．デコボコしている（肝の不調） 5．半月部分が無い（エネルギー不足） […]
2024/07/08
体にゴミが溜まる症状5選
今回は、体にゴミが溜まる症状5選についてご紹介します。 1．水を飲んでも太る 2．異常に汗をかく 3．肌が荒れる 4．浮腫みやすくなる 5．頭痛になりやすい オススメの食べ物 海藻類、きのこ、大根、ごぼう 当てはまる症状 […]
2024/07/07
血液が減少する悪習慣5選
今回は、血液が減少する悪習慣5選を紹介致します．1．夜更かしをする事2．汗をかき過ぎる事3．冷たい物を摂り過ぎる事4．目の使い過ぎ5．ストレスの溜めすぎオススメの食べ物人参、じゃがいも、ほうれん草、山芋現代 […]
