2025/03/12
日本人は世界一座りすぎ！？
日本人は世界一座りすぎ！？について座位中心の生活は喫煙と同じくらい悪いです。座りすぎな生活は、様々な悪影響があります。エネルギーの消費量が減少し血糖値が上がりやすくなり、交感神経の働きが上がり血圧が上昇しや […]
肩こり腰痛
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2024/10/10
腰痛の人のほとんどは、体の力が抜けない
腰痛の人のほとんどは、体の力が抜けないについて解説致します。なぜ、腰痛の人は力が抜けないかというと「呼吸が浅い」事で「インナーユニット」の働きが悪いとうい事です。インナーユニットとは体幹部４つの深層の筋肉、 […]
2024/09/04
ぽっこりお腹による腰痛
今回は、ぽっこりお腹による腰痛についてご紹介致します。ぽっこりお腹の原因1食べ過ぎや飲み過ぎはあるけれど1番は…加齢に伴う腹筋のインナーマッスルの筋力低下→年齢と共に臓器などは重力で落ちてくるぽっこりお腹の […]
2024/08/31
頭が浮腫むと起こる不調5選
今回は、頭が浮腫むと起こる不調5選について紹介致します。1．寝ても疲れが取れない2．目が腫れやすい3．寝違いになりやすい4．めまいが起こる5．耳鳴りが起こるオススメの食べ物海藻類、もやし、きゅうり、白菜頭が […]
2024/06/27
肩こりで分かる体身体の状態5選
肩こりで悩まれてる方は凄く多いですので 今回は「肩こりで分かる体の状態5選」をお伝えします。 1．触ると痛い（血の流れが悪い） 2．雨の日に酷くなる（余分な水分が溜まってる） 3．同じ場所だけが凝る（血行不良） 4．左肩 […]
2024/06/03
足指グーが出来ないと・・
足指がグー出来ないと末端冷え性→踵に重心が乗りやすく足指が自然と反り指が正しく使われないので足先の末端が代謝が起こりにくく冷え性が起こります足首が太くなる→重心の偏りが強くなりバランスが悪くなり周りの筋肉が […]
2024/03/26
痛みの原因とは？
セルフケアをする1番の理由は『痛みの解消』ではないでしょうか？痛みの原因は様々ありますので、どんなケアをするのか？よりも大事なのは『なぜ痛いのか？』という痛みの原因をある程度明らかにすることだと考えています同じ痛みでも原 […]
2024/03/19
ぎっくり腰について
ぎっくり腰についてお話しします。 まずは急性腰痛症は腰痛が発症してから4週間以内のものを指します。 一般的に「ぎっくり腰」と呼ばれている状態はこれに含まれ 重いものを持ち上げた時 腰を捻った時 などに突然生じるというのは […]
2024/03/16
肝臓と肩こりについて
肝臓と肩こりの関係性というテーマでお話しします。僧帽筋・胸鎖乳突筋・斜角筋という筋肉の緊張が高くなってる事が考えられます。筋緊張が高くなるのは呼吸の問題があるからで、これらの筋肉には「呼吸を補助する役割」が […]
2024/03/14
肩甲骨間部のコリについて
肩甲間部のコリ症状について解説していきたいと思います。最近では、コロナ渦ということもあり職場のデスクのように整った環境ではなく自宅でデスクワークをする方が増えていますよね。そういった事もあり肩甲間の間が凝るといった症状を […]
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