2024/11/16
ダイエットで簡単に続けられる食事のルール
太ってしまう人の食事内容 1．カロリー密度が高い…人間は1口あたりのカロリーが高いものが好き！カロリーが高いと量を我慢しても無駄です 2．濃い味付けが好き…濃い味はそれだけで不健康！そしてさらなるカロリーや […]
骨盤ダイエット
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2024/09/01
これは太る考え方！？8選
ダイエットを頑張ってるのに、なぜか結果が出ない…そんな時、もしかしたら考え方が太りやすいものになってるかも？～太りやすくなる考え方～1．食べたらすぐに太ると思い込む→1度食べ過ぎたからといって、すぐに脂肪に […]
2024/06/05
骨盤を安定させるには？
出産や加齢により筋肉が衰えたり靭帯が緩むことで骨盤が歪んだり関節が不安定になります。 そして靭帯や関節を強化することは出来ません。 出来ることは筋肉の出力を高めていき、筋肉の作用によって関節の安定化を作っていくことになり […]
2024/04/06
ランニングによる腰痛
走っていると腰が痛くなる…という訴えをする方がいます。 普通に考えると走って腰が痛くなるというのは、おかしな事です。 そこで考えるべきポイントが「股関節」になります。 「股関節」は1番大きい関節なので1番大きい関節なので […]
2024/03/11
生理不順、ダイエット、黒ずみ、冷えの原因
3人のお子様がいらっしゃるお客様。3人目をご出産後から生理が3～4日後に止まり、5～6日後から再開し、8日目に終わる。というお客様がいました。元々ダイエットで通われていましたが、フェムケアをご体験してもらい […]
2024/03/09
扁平足について
扁平足は、足のアーチが無くなり、平らになっている状態です。 足裏の機能を高めるためにタオルを足でつまませるタオルギャザーを行ったりして、扁平足にアプローチする事も大切ですが、足のアーチ問題が起こると足部に負担がかかりやす […]
2023/12/23
骨盤の歪み＝股関節の位置異常
骨盤が歪む主な原因として股関節の位置異常があります。股関節の位置異常とは、真っ直ぐではなくて太ももの骨が捩れていると言う事です。内股やガニ股になっていると捩れていると言うことになります。なぜ、太ももの捩れがあるかというと […]
2023/12/17
ダイエットと体の硬さの関係
当サロンに来られる患者様の多くはダイエットのご希望がございます。 そこで本日のテーマは「ダイエットと体の硬さの関係」でお話し致します。 まず食べ過ぎると胃や腸に過剰なストレスがかかります。 消化液の出過ぎなどがそうです。 […]
2023/12/14
ミトコンドリアケア（ミトコア）してますか？
こんにちは（＾＾） Precious salonのnatsukiです♪ ミトコンドリアとはほぼ全ての細胞に存在し、酸素を使ったりして糖や脂質をエネルギーに変換するという働きがあります。 ミトコンドリアはエネルギー通貨とも […]
2023/12/13
太らない食べ癖、体の癖
今回はとサロンのお客様でも悩みの多いダイエットについて役立つ情報をお伝え致します。 「太らない食べ癖、体の癖」というテーマでお話しします。 まず食事に関しては、 ※排泄 4時～12時 ※摂取 12時～20時 ※吸収 20 […]
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